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ウチの主人
去年の年末にぎっくり腰になり
治って来たかと思うと
左肩が痛いと言いだし(五十肩)
3日ほど仕事が出来なかった
それも治りかけたら
今度は右肩・・・
おいおい!なんてこったい!!

しかし私には思い当たる事がある

我が家は自営業なので
お客様が居なけりゃ自由時間みたいなもんですが
主人と言えば
時間があればパソコンの前に座ってる
(仕事じゃありません)

仕事の前も、合間も、終わった後も・・・
おまけに休みの日も
わざわざ、お店にまで出て来てパソコンをする
(お店にしかパソコンを置いてないので)

そんな主人
悪い姿勢でパソコンを長時間続けてる
これが原因だと思うんですよね

要するに運動不足なのです

激しい運動はしなくてもいいけど
時間があれば 前屈したり
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腰を右へ
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左へひねってみたり
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背筋を伸ばしてみたり
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うう~~~んと伸びをしてみたりと
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ストレッチを勧めるんですが
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ちょこっとは やっては見るもの
続けてやる気配は無し

父ちゃん!
ぎっくり腰や五十肩にならないように
ストレッチ頑張れよ! byミケ
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仕事も頑張れよ!! by母ちゃん



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2014.03.05 Wed l 猫達 l コメント (4) l top

コメント

こんにちは
きゃ~、なんか、耳が痛い・・(笑)

我が家も、会社経営してて、私は、社長夫人兼事務員
あんど、なんでも雑用係です。

だから、1日中、パソコン使って、あまり動かないし
夏は冷房、冬は暖房の部屋で、汗をかかない。

(夫や、社員さんは、建設業なので、体を酷使してますが)

年齢とともに、代謝も悪く・・太ってきたなぁ~(泣)

2014.03.06 Thu l Qの母. URL l 編集
こんにちは♪
Qの母さんへ

おお!!
会社を経営なさってるんですか!
社員さんもおられて スゴイですやん!
パソコンもお仕事で使われてるんですから
仕方無いですよね
でも、主婦は家事もこなさなきゃいけないし
結構体を動かしてますよ

ウチの主人なんか ほとんどが遊びですからね
とにかく趣味にはまると どっぷりの性格で
今はパソコンにどっぷり(-_-;)

年齢と共に代謝・・・そこは私の耳が痛い(笑)






2014.03.06 Thu l みかん. URL l 編集
No title
我が家も自営業
仕事が無い日は一日テレビ番
仕事が入って出かけたら
腰が痛い!肩が痛い!
また寝込んでテレビ
「動かないからだよ><
年取ると筋肉が直ぐ落ちるから運動したら」
「サプリ飲んでるから大丈夫だ・・・」
何種類のも飲んでも動かなきゃ関係ないのに・・・・
何処も同じですね><
そのうち寝込んで動けなくならないか心配してます
2014.03.06 Thu l 茶チャママ. URL l 編集
こんにちは♪
茶チャママさんへ

あら、茶チャママさんちもそうなんだ~(^^;
何処も同じだね
ウチの主人が肩が痛いって言ってた時に
ちょうどテレビで五十肩の特集やってて
一緒に見たんだけど
予防法はやっぱり肩甲骨を動かす事って言ってた!
運動のやり方もやってて
その時は「なるほど~そうなんだ!」ってまねしてたのに
今は全然してないんだよ(-"-)
いくら心配しても本人のやる気が無いんじゃ・・・
痛くて動けなくなってから後悔しても遅いのにね
2014.03.07 Fri l みかん. URL l 編集

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